すぐに別れたくなる衝動に駆られてしまう自分への対処方法

一時的な衝動から相手に別れを切り出してしまい、後から後悔・・・すぐに謝って復縁できるならまだチャンスがあるでしょうが、二度と元には戻れないとなってしまった時というのは自分がやってしまったこととは言え、後悔や罪悪感がしばらく残りますからね・・・ほんとに悔やんでも悔やみ

愛情を与えてもらうことを待っていませんか？『気持ちを察してほしいという感情はどう克服したら良いのでしょうか。私は自分の気持ちは、言わなくてもわかってほしいと思ってしまいます。そして察してくれなかったとき相手に対して、黒い感情を生んでしまって困っています………